离婚后想要挽回婚姻，确实是一项艰巨的任务，需要付出大量的努力、耐心和真诚。以下是厦门外遇调查一些建议，希望能为您提供一些参考，但请注意，每个情况都是独特的，所以这些建议可能需要根据您的具体情况进行调整。

首先，深刻反思婚姻破裂的原因至关重要。离婚往往不是一时冲动，而是长期积累的矛盾和问题的结果。因此，您需要诚实地面对自己在婚姻中的问题，包括但不限于沟通不畅、信任缺失、个人成长不足等。只有认识到问题的根源，才能有针对性地采取措施加以解决。

其次，尝试与前任进行深入而坦诚的对话。这并不意味着要立即提出复合的请求，而是要通过沟通了解对方的想法和感受，找出双方的分歧点。在对话过程中，保持尊重和理解的态度，避免指责和争吵。通过倾听对方的意见，您可以更好地理解对方的需求和期望，从而为挽回婚姻奠定基础。

接下来，努力改变自己，提升自我。这包括改进自己的沟通技巧、增强信任感、培养积极的生活态度等。同时，也要关注自己的个人成长，提升自己的价值和魅力。这样不仅能让自己变得更加自信和有吸引力，还能让对方看到您的改变和进步，从而增加挽回婚姻的可能性。

此外，寻求专业帮助也是一个不错的选择。心理咨询师或婚姻顾问可以为您提供专业的建议和指导，帮助您更好地处理情感问题、解决矛盾。他们还可以帮助您制定有效的挽回计划，提高挽回婚姻的成功率。

在挽回婚姻的过程中，保持耐心和信心至关重要。挽回婚姻不是一蹴而就的事情，需要时间和努力。同时，也要做好心理准备，接受可能的结果。如果对方已经彻底放弃这段感情，那么您需要尊重对方的选择，学会放手。但即使如此，您也可以通过这次经历成长并找到更好的未来。

最后，请务必真诚地表达自己的感受和愿望。当您感到准备好时，可以选择一个适当的时机，向对方坦诚地表达您希望挽回婚姻的愿望。在这个过程中，要注意表达方式，避免给对方施加压力或强迫对方做出决定。同时，也要做好接受对方回应的准备，无论是积极还是消极。

总结来说，离婚后想要挽回婚姻需要付出大量的努力、耐心和真诚。通过深刻反思、坦诚对话、改变自己、寻求专业帮助以及保持耐心和信心，您可以为挽回婚姻打下坚实的基础。但请记住，每个人的情况都是独特的，所以请根据实际情况灵活调整策略。最重要的是，无论结果如何，都要学会珍惜这段经历，让它成为您成长和进步的契机。

希望它能为您提供一个关于如何挽回婚姻的框架和思路。您可以根据这个框架进一步拓展和深化您的思考和行动计划。祝您早日走出困境，找到属于自己的幸福。

参考资料：http://www.xmzhentan.info/news/64.html